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3 astuces pour mieux dormir (sans compter les m...
L’insomnie, c’est comme un marathon de séries agaçant que tu n’as même pas choisi.La bonne nouvelle ? Tu n’es pas seule – et il existe quelques astuces simples pour t’emmener...
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Remets ton énergie au top – avec ces 7 astuces ...
Tu es toujours fatiguée, même après une bonne nuit de sommeil ? Voici 7 astuces simples pour retrouver ton énergie – avec le magnésium comme allié clé.
Remets ton énergie au top – avec ces 7 astuces ...
Tu es toujours fatiguée, même après une bonne nuit de sommeil ? Voici 7 astuces simples pour retrouver ton énergie – avec le magnésium comme allié clé.
Le Magnésium : Ton Nouveau Compagnon de Règles
Dis adieu aux vilaines crampes menstruelles ! Le magnésium, ce héros sous-estimé de ta routine bien-être, aide à détendre les muscles et favorise une relaxation en douceur pendant ton cycle....
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Carence en Magnésium et Ce Que Tu Dois Savoir
Le magnésium est la superstar silencieuse des minéraux ! Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'ils n'en consomment pas assez. Le stress, une alimentation déséquilibrée ainsi que la...
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Règles douloureuses ou abondantes ? Des conseil...
Beaucoup d'entre vous le connaissent : les règles arrivent avec des crampes intenses, de la fatigue ou un flux très abondant. Mais avant de prendre des antidouleurs, il existe des...
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La pleine conscience de soi : Une clé pour le b...
Dans notre quotidien effréné, nous perdons souvent le contact avec nous-mêmes. Comment te sens-tu vraiment ? Silke Ruhnau montre dans son blog comment, grâce à une conscience de soi attentive,...
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