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Magnesium-Mangel – Was die meisten Menschen nic...
Magnesium ist der stille Superstar unter den Mineralstoffen! Viele Menschen merken oft nicht, dass sie zu wenig davon bekommen. Stress, ungesunde Ernährung und der Konsum von Koffein und Alkohol können...
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Starke & schmerzhafte Periode? Natürliche Tipps...
Viele von euch kennen das: Die Periode kommt und bringt starke Krämpfe, Erschöpfung oder eine besonders starke Blutung mit sich. Aber bevor du direkt zu Schmerzmitteln greifst, gibt es natürliche...
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Achtsame Selbstwahrnehmung: Ein Schlüssel für W...
In unserem hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Wie geht es dir wirklich? Silke Ruhnau zeigt in ihrem Blog, wie du durch achtsame Selbstwahrnehmung in einen...
Achtsame Selbstwahrnehmung: Ein Schlüssel für W...
In unserem hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Wie geht es dir wirklich? Silke Ruhnau zeigt in ihrem Blog, wie du durch achtsame Selbstwahrnehmung in einen...
PMS: Was ist's und wie kannst du's verringern?
Was ist das und wie kannst du es verringern? Es wird geschätzt, dass etwa 75% der Frauen unter PMS leiden. Hier geben wir dir einige Tipps und Tricks, die dir ein wenig helfen...
PMS: Was ist's und wie kannst du's verringern?
Was ist das und wie kannst du es verringern? Es wird geschätzt, dass etwa 75% der Frauen unter PMS leiden. Hier geben wir dir einige Tipps und Tricks, die dir ein wenig helfen...
Das perfekte Menü zur Linderung von PMS-Symptomen
Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden von Frauen während ihres Menstruationszyklus. Wir haben dir eine Liste an Lebensmitteln zusammengestellt!
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Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden von Frauen während ihres Menstruationszyklus. Wir haben dir eine Liste an Lebensmitteln zusammengestellt!
Ernährung und Menstruationszyklus: Was und wann?
Der Menstruationszyklus ist ein komplexer Prozess, den Frauen etwa 35 bis 40 Jahre ihres Lebens erleben. Während des Menstruationszyklus spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle, wird aber oft vernachlässigt. In diesem...
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