Warum Magnesium deine neue Perioden-BFF sein sollte
Du kennst sie – diese fiesen Krämpfe, die sich einmal im Monat wie ungeladene Gäste in deinen Unterleib einmieten. Sie bringen Wärmflaschen, Schokolade-Gelüste und die Lust, den Tag einfach im Bett zu verbringen. Aber wusstest du, dass ein unscheinbares Mineral deinem Zyklusleben wortwörtlich den Rücken stärken kann? Hello, Magnesium!
Magnesium – was macht das eigentlich?
Magnesium ist so ein bisschen wie der unterschätzte Sidekick im Superheldinnen-Universum deiner Gesundheit. Es ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt – also quasi überall am Start. Muskelfunktion? Check. Nerven? Check. Energiestoffwechsel? Doppelt-Check. Und auch bei der Aufnahme von anderen wichtigen Nährstoffen, wie z.B. Vitamin D oder Calcium, spielt Magnesium eine entscheidende Rolle. Kein Wunder also, dass ein Mangel sich auf so ziemlich alles auswirken kann – Stimmung inklusive.
Und was hat das mit Periodenschmerzen zu tun?
Ganz einfach: Menstruationskrämpfe entstehen durch Muskelkontraktionen der Gebärmutter. Dabei werden sogenannte Prostaglandine ausgeschüttet – hormonähnliche Botenstoffe, die Entzündungen fördern und die Schmerzrezeptoren triggern. Magnesium hilft hier wie ein liebevoller Entspannungscoach: Es sorgt dafür, dass sich die Muskeln besser entspannen und reduziert die Ausschüttung von – du ahnst es – Prostaglandinen. Das Ergebnis: weniger Krämpfe, mehr Flow.
Warum Magnesiumcitrat?
Nicht alle Magnesiumverbindungen sind gleich. Viele herkömmliche Produkte enthalten anorganische Formen, die vom Körper schlechter aufgenommen werden. Unser MEGA MAGNESIUM enthält Magnesiumcitrat, eine organische Verbindung, die besonders bioverfügbar ist – also schnell und effektiv dort ankommt, wo sie gebraucht wird. Ausserdem ist Magnesiumcitrat magenfreundlich und gut verträglich. Win-win!
Wann einnehmen?
Am besten täglich – Zykluspflege ist kein Sprint, sondern eher ein gemütlicher Spaziergang mit deinem Körper. Besonders in der zweiten Zyklushälfte (Lutealphase) oder direkt vor der Periode kann Magnesium helfen, PMS-Symptome und Krämpfe zu lindern. Und by the way: Auch bei Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung kann Magnesium dich wunderbar supporten.
Fazit: Mehr Magnesium, weniger Menstruationsdrama
Wenn dein Uterus Drama macht, ist Magnesium dein sanftes Gegengewicht. Unser MEGA MAGNESIUM unterstützt dich nicht nur bei Krämpfen, sondern wirkt ganzheitlich auf Körper und Wohlbefinden. Ganz natürlich, ganz ohne Bullsh*t – genau wie du.